多謝糖友們資訊分享： https://www.facebook.com/1308663095820830/ posts/4566754300011677/ 與糖尿病同行 9月16日下午8:00 · 【少鹽呀，唔該】 糖尿病經常與高血壓同行，因此糖友喺飲食上通常都要少鹽，唔好攝入過多嘅鈉令血壓升高，例如肉類罐頭、醃製或加工食品、番茄醬、芥末、沙律醬、罐裝醬汁與味精等，盡量少食為妙。除此之外，以下亦有幾種低鹽嘅烹飪心得，各位糖友可以參考一二： 🧂 使用新鮮食材或唔加鹽嘅食物 🧂 從食譜中抽走或減少用鹽，你會發現對味道嘅影響唔大 🧂 改用橙汁或菠蘿汁醃肉 🧂 習慣閱讀營養標籤，了解鈉含量 🧂 改飲低鈉罐頭湯 🧂 避免使用含有鹽嘅香料或調味料，如大蒜鹽 #糖尿病 #高血壓 #飲食少鹽 #低鹽烹飪 #營養標籤 Ref: https://www.webmd.com/diabetes/diabetes-understanding-salt * 蕭頌華醫生提醒：以上內容僅供參考，所有預防及治療方法都有不同的成效、副作用及風險。如有懷疑，請向主診醫護人員查詢。

多謝糖友們資訊分享： https://www.facebook.com/147021899273972/ posts/851082315534590/ 講糖-糖尿病患的守護神 9月13日下午5:33 · 當血糖過低時，可能造成昏迷與死亡 因此，了解升糖素的使用很重要 在重要時刻，升糖素是您重要的救命稻草💪 了解更多升糖素的知識 👉https://bit.ly/3BzeHkL 🌟加入講糖Line@ 精選文章即時看🌟 https://bit.ly/2SFOnmT ❤️下載 #講糖 控糖掌握在手❤️ https://bit.ly/3fJX5Z7

多謝糖友們資訊分享： 講糖-糖尿病患的守護神 9月8日下午5:14 · 今天是 #國際掃盲日 是聯合國為了提升識字率而制定的日子 不管是閱讀還是寫字，都需要用到眼睛👀 重要的靈魂之窗，會隨著年紀慢慢退化 📍來做個簡單的小測驗 📍看看您的眼睛是否有問題 《我眼睛沒有問題，為何要檢查眼睛呢？》 👉https://bit.ly/3yHceSA 🌟加入講糖Line@ 精選文章即時看🌟 https://bit.ly/2SFOnmT ❤️下載 #講糖 控糖掌握在手❤️ https://bit.ly/3fJX5Z7

多謝糖友們資訊分享: https://www.facebook.com/147021899273972 /posts/865845320724956/ 講糖-糖尿病患的守護神 9月4日下午5:33 · #膳食纖維 是穩定血糖的好幫手💪 對於注重飲食控制的糖友來說 多吃蔬菜能有效穩住血糖🩸 整理常見 #蔬菜膳食纖維排行榜🥗 讓您在買菜時，可以馬上了解各種蔬菜的含量差別~ 《🥦🥢吃蔬菜也有妙招》 高膳食纖維的紅藜來降血糖嗎？ 👉https://bit.ly/3sp4bbw 牙齒不好蔬菜咬不下，該怎麼辦？ 👉https://bit.ly/2XAE3PB 兩招讓吃下去的葉黃素效果加倍 👉https://bit.ly/3yUzNrY 🌟加入講糖Line@ 精選文章即時看🌟 https://bit.ly/2SFOnmT ❤️下載 #講糖 控糖掌握在手❤️ https://bit.ly/3fJX5Z7

多謝糖友們資訊分享： https://www.facebook.com/147021899273972 /posts/861440994498722/ 講糖-糖尿病患的守護神 8月31日下午5:05 · 糖友想要保健康，均衡飲食很重要，除了蔬菜外，蛋白質也很重要 📍為什麼糖尿病合併腎臟病，反而不能吃太多蛋白質呢？ 📍蛋白質原來也有分好壞 《#護腎必看》 為什麼腎不好就要控制蛋白質？ 👉https://bit.ly/3Avj52W 腎病變糖友，蛋白質一天能吃多少份？ 👉https://bit.ly/3Cx28qs 🌟加入講糖Line@ 精選文章即時看🌟 https://bit.ly/2SFOnmT ❤️下載 #講糖 控糖掌握在手❤️ https://bit.ly/3fJX5Z7

多謝糖友們資訊分享： https://www.facebook.com/1308663095820830 /posts/4566926303327810/ 多謝糖友們資訊分享： https://www.facebook.com/1308663095820830 /posts/4566926303327810/ 與糖尿病同行 9月23日下午8:00 · 【抗糖尿要夠「薑」？】 糖友緊張飲食，對各種Superfood充滿好奇，今次要講嘅就係薑：薑嘅碳水化合物同卡路里含量都很低，每茶匙只有1.3克碳水化合物，對糖友來講唔會有太大問題；喺唔同研究入面，薑都顯示出有助調節胰島素反應，喺2016年更發現，薑可能有助預防由糖尿病引起嘅心臟問題，因此喺日常飲食中加入薑，並無大害，但…… 查看更多

糖友坊 - 香港糖尿病友食品專門店 https://www.facebook.com/livingwithDM /videos/271578478040906 · 多謝糖友們資訊分享： 與糖尿病同行 10月21日下午8:00 · 【糖友要識揀沙律醬】 沙律醬為平平無奇嘅沙律增添滋味，但原來市面上買到嘅沙律醬，大部分嘅熱量都十分高，唔係太適合糖友食用。而註冊營養師黃兆章示範嘅黃金粒粒沙律醬就夠晒健康，糖友們記得偷師啦！

糖友坊 - 香港糖尿病友食品專門店 https://www.facebook.com/TalkaboutDM/ photos/pcb.788325365143619/788324021810420 多謝糖友們資訊分享： 與糖尿病同行 講糖-糖尿病患的守護神 4月19日 · 想要控制體重，就要先了解GI(升糖指數) 📍高GI與低GI，是如何影響血糖的 📍除了GI還有一個GL(升糖負荷)指的又是什麼呢？ 兩個G都顧好，才能有效控制體重與血糖👍 👉適合糖友的低GI食譜： https://bit.ly/3m8owOY 🌟加入講糖Line@ 精選文章即時看🌟 https://lin.ee/kOBXJvs ❤️下載 #講糖 控糖掌握在手❤️ http://bit.ly/dmtalkAPP

多謝糖友們資訊分享： https://www.facebook.com/livingwithDM/photos/ a.1317094851644321/4566758263344614/ 與糖尿病同行 10月18日下午8:00 · 【點樣有效防止糖尿心？】 糖尿心令糖友聽到就怕，因為糖尿心所導致嘅心臟病同中風，有可能會致命。要有效防止糖尿心，除咗好好控制血糖外，一啲生活習慣亦都要留意，包括： ❤️ 唔好食煙：食煙令血液更難流動，加大心臟壓力。 ❤️ 食得健康：全面而均衡嘅飲食有助保護心臟，可以由減少進食飽和脂肪開始。 ❤️ 保持運動：定期嘅運動鍛煉可以令身體保持活躍，並有助整體健康。 ❤️ 注意體重：如果身體屬肥胖或超重，請盡量減輕體重，就算只係減少少，其實已經有幫助，令心臟無咁大負擔。 ❤️ 定時用藥：一啲口服降糖藥物，喺控制血糖之餘亦可以保護心臟，記得唔可以怕麻煩唔食。 就算做足以上措施，如果突然出現任何胸痛或疼痛，都要立即尋求醫療協助，因為呢個可能係糖尿心嘅跡象，絕對唔可以忽視。 #糖尿病 #糖尿心 #唔好食煙 #食得健康 #定時用藥 Ref: https://www.diabetes.org.uk/....../cardiovascular_disease * 蕭頌華醫生提醒：以上內容僅供參考，所有預防及治療方法都有不同的成效、副作用及風險。如有懷疑，請向主診醫護人員查詢。